Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları

Acne ile ilgili olanların neler olduğunu öğrenmek ister misiniz? Aşağıdaki makalede yer alan bilgiler doğrudan Akne hakkında özel bilgi sahibi, iyi bilgilendirilmiş uzmanlardan gelmektedir.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )

İşte yüzlerce insanın sivilce muzdarip olmasına yardımcı olan bazı ipuçları. Umarım, bunlar da size yardımcı olacaktır:

1. Su En İyi

Su, akne için en etkili tedavi yöntemidir. Bu iddianın ana desteği, suyun alkali olmasıdır (pH 7.3) ve doğal bir tedavi veya neredeyse serbest bir akne tedavisi olarak düşünülebilir. Böylece, günde en az sekiz bardak su içmek en iyisidir (10-12 daha iyidir). Bu, yağ, atık ve toksinlerden kurtulmak için vücudunuza yardımcı olacaktır ve gözeneklerinizi tıkanmaya karşı koruyarak cildinizi kuru tutacaktır. Belki de en önemlisi, suyun stresi rahatlatmasına ve bedeninizi rahatlatmasına yardımcı olması, böylece daha iyi bir uykuya sahip olmanızdır. Suyun ve uykunun stresi azaltmaya yardımcı olan faktörler olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, kahve, soda, çay ve alkolleri mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Bunun arkasındaki sebep, kısmi diüretik olmaları, vücuttan daha fazla su çekmeleridir.

2. Astringent’lerden kaçının

Amacınız güzel bir cilde sahip olmaksa, o zaman büzücü doğal sabunlardan ve yulaf ezmesi, cadı püresi, çok soğuk su ve sürtünme alkolü gibi cilt gözeneklerinizi daraltan büzücü maddelerden kaçınmalısınız. Gözenekler küçüldüğünde, cildin gözeneklerinde daha fazla yağın tıkanması ve aknenin başlamasına neden olduğu saptanmıştır.

3. Uyarıcılar kaçının

Kahve, çay, sigara ve ayrıca şeker ve sodadan aşırı şekerden kaçınılmalıdır. Tüm vücut, beyin ve sinir sistemini etkileme potansiyelinin, daha fazla yağ salmak için yağ bezlerini kolayca uyarabildiği söylenir. Bu yağ, vücudu gözeneklerden uzaklaştırmalı, sonunda aknenizi kötüleştirmelidir. Uyarıcılar stresi bile tetikler.

4. Diyetinizi İzle

Diyetin sivilceyi etkilediğini unutmayın. Yani ne yediğinize dikkat edin. Mümkün olduğunca, yağlar vücutta akne üretebilen daha fazla yağ ürettikçe, yağda düşük gıdalar yemeye çalışın.

5. Alkolden Kaçının

Bazı insanlar, alkolün stres atmak ve rahatlatmak için en iyi yollardan biri olduğunu düşünmektedir. Eh, alkol bunu yapabilir, ancak çalışmalar alkolün akne oluşumuna neden olduğunu bulmuştur. Aknenin bir büzücü olduğunu bilerek üretebildiği bilinir, bu yüzden cilt gözeneklerini küçültür ve tıkanmaya daha yatkın hale getirir. Bunun yanı sıra, alkol uykuyu engeller, daha fazla yorgunluk ve strese neden olur ve daha kötü akneye yol açar.

6. Sıcak ve Çok Soğuk Sayım

Banyoları düşünürken, akneden etkilenen cilt üzerinde sıcak ve çok soğuk sudan kaçınmalısınız. Bunun yerine ılık su kullanın; belki de cildinizde 98.5 derecenin altındadır.

Bir cevap yazın