Akne Çare İçin Temel Vitaminler

Bugünün pek çoğu uygun olmayan diyet nedeniyle vitamin ve mineral eksiktir. Çalışmalar, Amerikalıların yüzde 32’sinden azının her gün gerekli sebze porsiyonunu yediğini gösteriyor. Ayrıca, Amerikan diyeti çok fazla işlenmiş şeker ve yeterli meyve ve sudan oluşuyor. Esansiyel vitaminler ve takviyelerde bir eksiklik sadece cilt için sorun yaratabilir. Vücudunuz cildin yenilenmesi, doku onarımı ve organlarının doğal olarak detoksifiye edilmesi için gerekli beslenmeyi almıyorsa, diğer sağlık problemleri ile birlikte ciltte cilt alma şansınız artacaktır.

A vitamini cildinizin koruyucu dokusunu güçlendirir ve akne çare yardımcı olur. Sebum üretimini azaltır ve cildin ve mukoza zarının yapıldığı dokuları tamir eder. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan. Antioksidanlar önemlidir ve vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olmak için gereklidir. A vitamini eksikliği bir sivilce neden olabilir!becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )  ( how to pick a diet plan )

Karmaşık B vitaminleri, stresin rahatlamasıyla sağlıklı bir cildin korunmasında da yararlıdır. Stres, bazı insanlar için sivilce için önemli bir tetikleyici olarak tanımlanmıştır. B vitaminleri her zaman birlikte alınmalıdır. Tiamin bir antioksidandır, dolaşımda yardımcı olur ve sindirime yardımcı olur. Riboflavin, A vitamini ile çalışır ve sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için gereklidir. Niacinamide, sisteminizdeki karbonhidratların metabolizmasına yardımcı olur ve dolaşımını artırır. Diyetinizdeki niasinamid kıtlığı akneye neden olabilir. Pantotenik Asit veya B5, stresi azaltmaya yardımcı olmak için popülerdir ve adrenal bezlerin düzgün çalışması için gereklidir. Bağışıklık sisteminizin ve antikor üretiminizin doğru işlevi için B6 vitamini veya Piridoksin önemlidir.

Biofavonoidli C vitamini de “süper vitamin” olarak adlandırılır ve sivilce çözümünüzde önemli bir rol oynayabilir C vitamini vücudunuzda en az 300 metabolik fonksiyonda etkilidir, doku büyümesi ve onarımı için gereklidir ve toksinleri temizler Ayrıca, C vitamini de bağışıklığı artırır ve enfeksiyonlara karşı korur.Eğer diyabetiniz varsa, vücudunuz için en uygun dozajı doktorunuza danışın.

Kilo kaybı için yaygın olarak kullanılan Chromium, sivilce ile savaşmaya da yardımcı olur. Krom, gıdalardaki kromun kolayca emilmemesi nedeniyle ek bir formda alınmalıdır. İşlenmenin büyük bir kısmı işlenmekte ve yüksek dozda şeker, krom kaybına neden olmaktadır.

Çinko yağ bezlerinin aktivitesini düzenleyerek akne çare yardımcı olur. Dokulardaki iyileşmeyi destekler ve skarlaşmayı önlemeye yardımcı olur. Çinko, daha sonra yaraların iyileşmesinde yardımcı olan daha sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirir. Buna ek olarak, vücudunuza zarar verebilecek serbest radikallerin veya toksinlerin oluşumunu önleyen güçlü bir antioksidan.

Son olarak, E Vitamini güçlü bir antioksidandır. İyileşme ve doku onarımını iyileştirir ve yağların oksidasyonunu ve serbest radikallerin oluşumunu engelleyerek hücre hasarını önler.

Sivilce ile ilgili ilginç bir gerçek, eklenmiş krom takviyesi ile bir multivitamin vücudunuzun gün için ihtiyaç duyduğu şeylerin çoğunu size verecektir. Ayrıca, bir vitamin veya mineralin fazla miktarda alınmasının da zehirli ve tehlikeli olabileceği belirtilmelidir. Önerilen dozu okuyun ve onunla sopa.

Vücudunuz için yeterli vitamin ile, iyi beslenmiş bir vücut emin olabilirsiniz. Vücut organlarınız, hücreleriniz ve dokularınızda en iyi şekilde performans gösterebilir ve faydaları fiziksel düzeyde görebilirsiniz.

Bir cevap yazın