Akne kurtulmak için 10 Kolay ve Doğal Yolları

Akne kurtulmak için 10 Kolay ve Doğal Yolları

Gerçekten işe yarayan sivilce çözümlerini mi açtı? İyi haber şu ki, genç ya da akneden muzdarip bir yetişkin olsanız, bununla yaşamak zorunda değilsiniz. İşte akne kurtulmak için 10 süper kolay ve etkili yollarını bulacaksınız.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )

1. Sivilcelerinizi almayın, bastırmayın veya ovalamayın. Bu hareketler sebum üretimini artırır ve cildinizin olduğu zarları koparır. Enfeksiyon ve sebum cildinizin bulunduğu yayılmam ve daha çok sivilce neden olacaktır. Ayrıca, yüzünüzdeki yara izleri olasılığını artırırsınız.

2. Yüzünüzü hafif bir çorba kullanarak günü iki kez yıkayın. Kükürtümüzde sabun satın almak için idealdir. Cildiniz çok yağlı, benzoil peroksitli bir sabunlanması. Yüzünüzde sert sünger, fırça veya şekiller kullanmayın. Ancak, yüzünüzü aşırı yıkamamanız gerekir, daha fazla sebum üretmeye teşvik edebiliriz.

3. Yiyecek bulaşmanız açısından kontrol edin. İçin deli olmak, gıda alerjisi çok ciddi sivilce ihtiyacın olabilir. Çok fazla yağlı ve baharatlı gıda yememelisiniz. Yakınlarda yapılan çalışmalar, aknenin, nispeten yüksek seviyelerde bulunan oranlar ile hormonal kaynaklarda bulunanlardır. Mümkünse, bu gıdalar kesin. Önlemek isteyeceğiniz ürünler: şeker, süt ürünleri, derin yağda kızartılmış gıdalar, et, fıstık ezmesi vb. Diğer taraftan, yeşil sebzelerin, bitkisel yakıtların ve besinlerin çinkolanmasını sağlamaktır. .

4. Gün daha fazla su içirin. “Günde sekiz bardak su akne uzak tutabilirsiniz.” saygın bir sivilce uzmanı olan Jennifer Thoden diyor. Bunun yanında, suyunun kaynatılmasıyla ilgili önlemlerin alınması ve korunmasına olanak sağlamaktır.

5. Mümkünse makyaj yapmayın. Makyaj ürünleri gözenekleri tıkayabilir, daha fazla siyah noktaya ve sivilce neden olabilir. Makyaj yapmak sorunu vardır, su göstermek gerekir. Makyaj fırçalarınızı düzenli ve temiz uyku ve uyumadan önce cildinizi temizleyin.

6. Tarifelerin kullanılışı. Saç telleri, yoğun yağın yüz nemlendiricileri ve yağlı temizlik cihazları gibi ürünlerden kaçının.

7. Yüzünüzü temiz tutun. Çenenizi ellerinize yaslanmayın veya yüzünüze sürekli dokunmayın. Düzenli şampuan, saçmalıklar, saçlarınızda tutacak ve yüzünüzden uzak tutacaktır.

8. Kan dolaşımında ve toksinlerin eliminasyonunda yardımcı olduğu için egzersiz yapın.

9. Stresten uzak durun. Çalışmalar, stresin sadece akne alevlenerek kötüleştirdiğini, genel sağlık durumunu güçlendirmemek için. Arkadaşlarınızla konuşun, en sevdiğiniz müzikleri kulak ya da parkta yürüyüşe çıkın. Yapabileceğin çok şey var.

10. Sunshine ve temiz hava alın. Sunshine vücutta D vitamini uyarır, sağlıklı bir cilt için yapılan bir vitamin. Temiz hava ve güneş ışığı ve stresi azaltabilir (no. 9) ve cildin oksijeni artırabilir. Güneşte yanmayın. Yanmış ve yoğun olan tabakalı cilt, cildinizde pul pul dökülmeyen ve gözeneklerin tıkanmasına yol açar.

Bir cevap yazın