Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için 8 ipucu

Tip 1: İçme Suyu

Su, pH 7,3 ile alkali olmasından dolayı, en etkili doğal tedavi ya da herhangi bir cilt rahatsızlığı için neredeyse ücretsiz bir tedavi olarak kabul edilmiştir. Sebasöz bezlerden sebum veya yağ üretebilen dehidrasyonu önler. Cildinizin işlev görmesi için suya ihtiyacı vardır, bu nedenle doktorlar ve beslenme uzmanları günlük olarak günde 6 ila 8 bardak su alımının gerekli olduğunu gösterir.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )

İpucu 2: Diyetinizi İzle

Beslenme de cilt sağlığında hayati bir rol oynar. Asitli yiyecekler ve süt ürünleri gibi belirli gıdaların, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlarda etkili olduğu söylenir. Ayrıca, bugün beslenme alanında en çok tartışılan konulardan biri çikolatadır. Bazıları, çikolatanın cildi etkilediğini söylerken, diğerlerinin yapmadığını söylüyor. Birçok taze meyve ve yeşil yapraklı sebzenin yanı sıra lif içeren besleyici bir besindir.

Tip 3: Exfoliants düşünün

Birçok uzman, cildinizi peeling uygulamasının güzel bir cilde ulaşmanın başka bir harika yolu olduğunu söylüyor. Bu nedenle, genel olarak adlandırıldığı gibi, iyi bir vücut eksfolyantı ya da “lif kabağı” ya yatırım yapmaya çalışın, vücudunuzdaki ölü deri hücrelerini ortadan kaldırabilir. Yani, bu haftada bir veya iki kez yapılmalı, böylece cildin nefes alması sağlanır. Dahası, eksfolyantlar büyümüş saçların gelişmesini engeller.

Bununla birlikte, yüzdeki cilt üzerinde herhangi bir vücut eksfolyantından kaçınmak önemlidir. Bu önlemin ana nedeni, yüz dokusunun vücudun dokularından daha hassas ve daha hassas olmasıdır.

İpucu 4: Yüz Bakımı için Sağlıklı Bir Rutin düşünün

Yüz cilt bakımı söz konusu olduğunda, sağlıklı bir güzellik rutinine girmek fena olmaz. Bugün doktorların çoğu, cildinizi her gün iki kez temizleyen, nemlendiren ve yumuşatır. Temizlerken, yüzünüz de dahil olmak üzere boyundaki bölgeyi temizlemeyi asla unutmamak gerekir. Sonra bir nemlendirici veya boyun kremi uygulayın.

Geceleri yatmadan önce, her şeyi yapmak için daima aklınızda bulundurun. Uyumadan önce cildinizi temizleyin, ne kadar yorgun hissederseniz hissedin. Gece boyunca cildin bir eleme işleminden geçtiği ve makyaj ile tıkanırsa düzgün nefes alamadığı bulunmuştur. Ve ayrıca, üzerinizde lekeler bulunan “kırılma” ile cildinizin uyuduğunu da öğrenebilirsiniz.

Erkeklerin traş edilmesi söz konusu olduğunda, bazı erkekler tıraş döküntüleri yaşayabilir. Birçoğu için, bu döküntüler benlik saygısını düşürür, ama bu gerçekten düşünmek için büyük bir sorun değildir. Döküntüleri önlemek için birçok yol var. Belki de en iyilerden biri tıraş yaparken, ustura vuruşlarının saçların uzama yönünde olduğundan emin olmaktır. Bu sadece bu kadar!

İpucu 5: Ayaklarınızı İyileştirin

Cilt bakımı söz konusu olduğunda, ayaklar genellikle ihmal edilir. Yani, eğer zamanını önemsersen, harika zaman geçirirsin. Ayaklarınızı yaklaşık on beş dakika boyunca ıslatın. Sonra kurulayın ve üzerine sert bir cilt sökücü uygulayın. Bunu durulayın ve ayaklarınızı iyice kurutun. Ve pedikürü düşünürseniz, kolay ve hızlı bir düzeltme pedikürü için ayaklarınıza sadece birkaç vücut kremi ekleyin.

İpucu 6: Güneşe Çok Fazla Maruz Kalmayın

En yaygın önlemlerden biri, cilt bakımının önlenmesidir. Bildiğiniz gibi, güneş ışığına maruz kalmak aşırı güneş yanığına neden olur. Bu yüzden, günümüzdeki güneş ışınları sadece UVB ışınlarını engellerken ve zararlı UVA ışınlarına izin verirken, yine de Apollon’un ellerine geçmeden önce örtbas etmek akıllıcadır. Mümkünse, güneşi yüzünüzden korumak için bahçenizi yumuşatmak için geniş kenarlı bir çizgi kullanın.

Tip 7: Egzersiz

Sağlıklı bir diyet düşünmek dışında, vücudunuzu egzersiz de cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Uygun bir egzersizin, yalnızca oksijeni düzenleyerek vücudun uyumunu sağlamayacağını unutmayın; aynı zamanda cildin ışıltısını da arttırır.

Tip 8: Yeterince Dinlenin

Yaygın bir sorun, insanların stres oluşturmasıdır; normal olmayan Bir kişinin stresli olduğu zaman, adrenal korteksin adrenal androjenleri erkek ve kadınlarda testosteron hormonuna dönüştürdüğü ve bunun da aşırı aktif yağ bezleri ile sonuçlandığı bulunmuştur. Bu adrenal androjenler, vücudun su kaybından kurumaya devam ederken, yüzün yağlı olmasına neden olarak, çift testosteron miktarında salınır. Yani, günlük 6 ila 8 saat kesintisiz uyku içeren uygun dinlenme almak en iyi

Bir cevap yazın