Sağlıklı yaşam tarzları sivilce savaşabilir

Sivilce hakkında ciddi olarak ilgileniyorsanız, temel bilgilerin ötesinde düşünmeniz gerekir. Bu bilgilendirici yazı, akne hakkında bilmeniz gereken şeylere daha yakından bakar.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )  ( how to pick a diet plan )

Bu bilgi basit. Önemli sivilce bilgilerinin sizin tarafınızdan kaymasına izin vermediğinizden emin olun.

Her birinizin sivilce ile tanıdık olduğundan eminim. Hemen hemen hepimiz bu cilt bozukluğu var, değil mi? Teknik olarak akne vulgaris olarak bilinen bu cilt bozukluğu, her yıl milyonlarca insanı farklı yaşam yerlerinden etkilemektedir. Çalışmalar, bebeklerin ve yetişkinlerin de etkilenmesine rağmen, ergenlerin çoğunun bu hastalığın olağan hedefi olduğunu bulmuşlardır. Gençlerin yaklaşık yüzde 80’inin özellikle kadınlar için sivilce geliştirdiği bile ortaya çıkmıştır.

Sivilce nedir?

Bazı çalışmalara göre, akne oldukça hafifden müthiş ağırlığa kadar değişir. Genellikle deri kanalının ve yağ bezlerinin astarlanmasının fazla mesai yapmaya başladığı zaman oluşur. Aknenin başlangıcı ile, kanalın astarı, daha sonra, hücreler, daha sonra sebum tarafından cildin kabuğuna taşınan hücreleri döktü. Kanal bloke edildikten sonra, sebum ve hücreler, komedo olarak bilinen bir tapa oluşturarak toplanmaya başlar.

Fiş cildin düzleminin altında kaldığında, beyaz başlıklar veya “kapalı komedo” oluşur. Fiş, cilt kanalından artar ve açılırsa, üst kısım karanlık olduğu için “açık comedo” veya siyah nokta olarak adlandırılır. Bildiğiniz gibi, bu kesinlikle kir değildir, bu nedenle de yıkılmaz.

Aknenin oluşumuna katkıda bulunan pek çok faktör vardır, fakat gerçek sebebi açısından hiç kimse aslında aknenin tam olarak neden geliştiği ya da neden ergenlik döneminde başladığı konusunda kesin değildir. Ancak, kalıtsal faktörler listenin en üstündedir. Uzun zamandır acne’nin gelişiminde büyük rol oynayan en önemli faktör olarak görülmüştür. Çoğu insanın inandığı gibi, eğer ailenizin bir üyesi sivilcelerse, sizin de akneye sahip olmanız büyük bir olasılıktır.

Akne gençler arasında çok yaygın olmasına rağmen, sivilce hayatınızı kontrol etmemelidir. Akne ile savaşmanın birçok yolu vardır ve bunlardan biri sağlıklı bir yaşam sürdürmektir.

Sağlıklı Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Uzmanlar, bir kişiyi akne için tedavi ederken, etkili tedavilerden sonuç elde etmenin tek yolunun çeşitli sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle olduğunu söylemiştir. “Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri” dediğimde, yemek, uyku, çalışma, oyun vb. Yollarını içerir. Mümkün olduğunca, değişmesi gereken tüm alanlara odaklanmaya çalışmalısınız. Bu, sürekli bir çabanın tamamlanması için çok önemlidir. Amacınız rahatsız edici sivilcelerinizi tedavi etmekse, tüm benliğinize mümkün olduğunca çok yol göstermeye çalışın.

Stresi aşmak

İnsanlarla yüzleşen en yaygın ikilemlerden biri stres. Normal olmayan stres. Peki vücut çok stresli olduğunda ne olur? Uzmanlar, bu durumda adrenal korteksin adrenal androjenleri hem erkeklerde hem de kadınlarda testosteron hormonuna dönüştürdüğünü ve bunun sonucunda da aşırı aktif yağ bezlerine yol açtığını bulmuşlardır. Bilindiği gibi, kadın yumurtalıkları testosteronun yüzde 25’ini üretirken, hormonun yüzde 75’i adrenal androjenlerden geliyor.

Hem erkek hem de dişinin vücudu stresli olduğunda, daha fazla adrenal androjen serbest kalır ve bu da çift testosteron miktarına neden olur. Yüzün T bölgesinin yağlı olmasına neden olan bu iki katlama etkisidir, diğer bölgeler dehidrasyondan hala kurudur. Ayrıca yetişkin akne bazen stres ve dehidratasyon yan ürünü olduğunu unutmayın. Su ve östrojen, vücudun stres alarm sistemini sakinleştiren faktörlerdir.

Artık akne üzerinde kendine güvenen bir uzman olabilirsiniz. Tamam, belki uzman değil. Ama akne ile ilgili bir tartışmaya bir dahaki sefere masaya getirecek bir şeyin olmalı.

Bir cevap yazın