Temel Yağ Asitleri ile Akne Tedavisi

Bilim adamları aknenin nedenini tam olarak anlamadıklarında, ciltteki vücuttaki esansiyel yağ asitlerinin rolü makul olarak anlaşılmaktadır. Bu anlayış, bazı bilim adamlarının ve doğal sağlık çalışanlarının, temel yağ asitlerinin akne gibi cilt koşullarına olan etkilerini ve yararlarını incelemesine yol açmıştır.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )

Udo Erasmus, genetik, biyokimya ve Beslenme Doktora’sı ile yüksek lisans eğitimi alan bir yazardır. O, çikolata hakkında olağan olanları kadar basit olmasa da, sivilce yaratan veya şiddetlendiren beslenme eksiklikleri ve sorunları olduğuna inanıyor!

Onun inancı merkezindedir: “Sert yağlar ve (sert) protein döküntüleri cildimizdeki dar gözenekleri ve kanalları tıkar ve kargaşaya bayılan bakteriler tarafından enfeksiyonu davet ederler”. (P346)

Sivilce “yağlı dejenerasyon” sonucu olduğuna inanıyor. Bunun içindeki faktörler:

* protein ile zayıf bir şekilde ilişkilendiren yağlar
* çok fazla ‘sert’ yağ
* Yeterli esansiyel yağ asitleri yok

Sert yağlara da doymuş yağ asitleri denir. Bunlar hayvansal yağlar ve süt ürünleri dahil olmak üzere çoğu gıdada bulunan yağlardır. İsimleri, yağ moleküllerinin, olabilecekleri maksimum hidrojen moleküllerini taşıdıkları gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu, bu yağların vücudumuzda nasıl davrandığında önemlidir. Bu doymuş yağların bir kısmı tereyağı ve süt yağı gibi yüksek bir erime noktasına sahiptir.
Fazlalık, arterlerimiz ve kalp sağlığımız için sorunlara neden olabilir.

Temel ve zaruri olmayan türden yağ asitleri, hücre zarlarımızda bulunur. Bu, cildin zarlarını içerir. Erasmus, birbirine tutunma eğilimi gösteren doymuş yağ asitlerinin özelliklerini açıklar. Ve daha yüksek bir erime noktasına sahip oldukları için, daha fazla tüketirken bunları bir araya toplayıp biriktirme olasılıkları daha yüksektir. Böylece, vücut kurtulmak için daha zordur. Birlikte toplanmanın yanı sıra, protein, mineraller ve kolesterol gibi başka şeylerle de toplanabilirler. Fazla şeker, bir problem olabilir çünkü vücudumuz fazla şekeri doymuş yağ asitlerine dönüştürür.

Fazla doymuş yağ asitleri ile ilgili diğer problemler, vücudun bunları doymamış yağ asitlerine dönüştürebilir, ki bu da yeterli yağ asitleri tüketmezsek okside olabilir.

Doymuş yağ asitleri, oksijeni bir arada tutan kan hücrelerini yaparak, hücrelerimize normal olarak oksijen taşıyan hayati taşıma sistemini engelleyerek, dokularımıza oksijen tedarikini azaltabilir.

Fazla doymuş yağlar dahil fazla yağ, cildimizdeki yağ hücrelerinde depolanır. Bunlar yağ depolama merkezleri.

Erasmus, W3 (alfa linolenik asit) ve w6 (keten ve linoleik asit) esansiyel yağ asitlerini doğru oranda tüketmeyi önerir.

Uçucu yağ asitleri hidrojen bağları için serbest reseptörlere sahiptir. Bu özellik, moleküllerin sahip oldukları biçim açısından yapılandırılma biçimini değiştirir. Ve bu farklı şekil, kıvrık bir şekil, yani doymuş yağların yaptığı afinite ile birlikte toplanmadıkları anlamına gelir. Ve aynı zamanda daha düşük bir erime noktasına sahiptirler – bu yüzden daha da sıvıdırlar. Yapıdaki bu farklılıktan dolayı, aynı zamanda hafif bir negatif moleküler yüke sahipler, ve bu tür suçlamalar gibi itiraflar verildiği için, bunlar bir araya toplanmamalarının bir başka nedenidir. Erasmus, doymamış yağların bu özelliklerini, hücre zarlarına ‘akışkanlık’ sağlayarak karakterize eder. Bunun, hücrelerin önemli kimyasal fonksiyonları yerine getirmesine izin verdiğini söylüyor.

Akne karakteristiği olan iltihap, esansiyel yağ asidi LNA veya alfa linolenik asit eksikliğiyle ilişkilidir. Erasmus, insanlarda alfa linolenik asit takviyeleri aldığında, inflamasyonun LNA’nın klasik bir semptomu olmasa da, bu belirtinin tersine çevrilebileceğini yazar.

Bir grup olarak esansiyel yağ asitleri, güçlü bir şekilde anti-enflamatuardır. Bir başka esansiyel yağ asidi olan linoleik asit (LA), akne için özel bir referansa sahiptir. Linoleik asit eksikliği olduğunda, derideki yağ üreten bezler, oleik asitle karıştırılan sebumu oluşturur. Oleik asit tereyağı ve karadaki hayvansal yağlarda bulunur. Bununla birlikte, fazladan, esansiyel yağ asidi kullanımını engelleyebilir. Fakat daha da önemlisi akne hastaları için oleik asitle karıştırılmış sebum cildi tahriş eder. Kendisini sivilce, siyah nokta ve beyaz noktalara neden olan gözeneklerin tıkanmasına neden olur.

Bir cevap yazın