Temizleyici ve Daha Sağlıklı Bir Cilt İçin 9 Adım

Bestskinpeel’e göre, daha temiz, daha sağlıklı ve daha kolay cildin yönetilmesi için, bu dokuz öğenin listesini takip edin:

1) Stres düzeyinizi dua ve meditasyon yoluyla azaltın. Stres, hücreleri gerçekten yok eden ve toksik biproduct ve serbest radikaller yaratan hormonlar yaratır. Çalışmalar, dua ve meditasyonun stres seviyelerini azaltabileceğini göstermiştir. Dua ve meditasyonun, kanser ve diğer yaşamı tehdit eden hastalıkların bazı semptomlarını hafifletdiği kanıtlanmıştır.becast  =  24hourprintingnyc
yazar hakkında ( becast = voice talent = 24 hour printing nyc )

2) Bol miktarda su içirin. % 90’ımızın yeterince su içmediği bir gerçektir. Cilt hücrelerinizin düzgün çalışması ve kesiklerden düzgün şekilde iyileşmesi için … her gün 8-12 bardak su içmeliyiz. Cildimiz, bizi hastalığımızdan koruduğu, düşmemizi sağlayan minderleri, vb. Gibi en önemli organlarımızdan biridir. Bol suya ihtiyaç duyar.

3) Uygun bir uyku alın. Günde uygun 8-10 saat uyumadım. Kırık kılcal damarlar, şişlikler, gözlerin altındaki daireler.

4) İyi yiyin. Doğru beslenme alın. Çok fazla abur cubur, sivilce ve sivilce gibi cilt sorunlarına neden olur veya kötüleştirir. Günde 3 kez iyi dengelenmiş bir yemek, cilt problemlerinde çivilerin hafifletilmesinde ve akne vulgariste salgınlarda yardımcı olunmasında yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

5) Cildinizi ve vücudunuzu takviye etmek için vitaminler alın. Her vitamin ve mineralin% 100’ünü yediğimiz gıdalarla aldığımızdan emin olamayız, ancak günde bir kez multivitamin alabiliriz. Walmart’ta ucuzlar ve bahane yok. Günde bir kez multivitaminler alan insanlar daha uzun yaşarlar. Sadece sigara içenler gibi hayatlarını yıllarca sürdüğü kanıtlanmış bir gerçektir.

6) Cildinizi düzgünce temizleyiniz. Sert sabunlar cildinizi kurutabilir ve hatta aknenin daha da kötüye gidebileceği sebum (yağ) üretimini uyarabilir. % 2 salisilik asit ile hafif bir temizleyici kullanın. Bu, uygun hidrasyon ve pH’yi korurken fazla yağları atmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Hafif asitlik bakterileri körfezde tutacaktır.

7) Sigara içmeyin. Sigara sana yıllar verir. Tam anlamıyla sigara içmek cildinizin yaşlı görüntüsüne 10 yıl sürebilir. Bunu neden yapmak istersiniz? Nikotin almanız gerekiyorsa nikotin sakızı ya da yaması olsun – iştahınızı iyileştirecekler ve bunlardan kanser, akciğer hastalığı, vb. Gelişen herhangi bir kanıt ya da istatistik yoktur.

8) Güneş koruyucu kullanın. Cildin güneş ışınlarına karşı korumak için keratonin var, ama kendimizi açığa çıkaran UV ışınları vb. İle eşleşmiyor. Melanomun çeşitli formları vardır ve hepsi ölümcüldir. Cilt kanserine yakalanacağınızı düşünmüyorsanız veya sakıncalı olduğunuzu düşünmüyorsanız, sadece yerel dermatoloğunuza gidin ve cilt kanseri olan hastaların fotoğraflarını görün, daha iyisi yerel hastanenizdeki onkoloji merkezine gidin. Bu şekilde düşünmeyeceksin. Güneş koruyucu kullanın.

9) Kendinizi yılda bir kez spa tedavisi ile tedavi edin. Cilt soyma, TCA kabuğu soyma, derin doku masajı, tam rahatlama, aromaterapi, vb … cildinize enerji verir ve iyileşir. TCA kabukları, derilerinizi kendini yenileme ve kolajen seviyelerini artırma yeteneğini geliştirecektir.

Unutmayın, daha sağlıklı bir cilde sahip olmak için aşağıdaki adımları izleyin.

Bir cevap yazın